
Kategorie: Training
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Trainingslager-Pläne für Kurzdistanzler

Trainingslager-Pläne für Langdistanzler

Sprungtraining: Natürliche Form des Krafttrainings

Krafttraining: Unverzichtbarer Trainingsinhalt

Aktiver Laufstil: Schonend und schnell

Stretching vor dem Wettkampf: Wann und wie?

Reduktionstraining: High Intensity Krafttraining

Aquajogging: Sanfte Bewegung – große Wirkung
